Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google
Енергетики допомагають швидко подолати втому, але їхній вплив на організм відрізняється від звичайної кави. Через поєднання кофеїну, цукру та інших стимуляторів такі напої можуть створювати додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
Кофеїн міститься і в каві, і в енергетиках, однак ці напої діють на організм по-різному. У каві, особливо з якісних зерен, є природні антиоксиданти та інші речовини, які можуть пом’якшувати вплив кофеїну.
За помірного вживання кава для багатьох людей не становить загрози. Дві-три чашки на день можуть залишатися частиною звичного раціону без значного навантаження на серце.
Енергетики мають інший склад. Окрім кофеїну, вони часто містять велику кількість цукру, таурин, гуарану та інші стимулювальні компоненти.
Така комбінація може викликати різкі зміни в роботі організму. Після вживання енергетика можливі прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску та порушення серцевого ритму.
Особливо уважними варто бути людям, які вже мають проблеми із серцем або судинами. Регулярне вживання енергетичних напоїв може посилювати навантаження на систему кровообігу.
Фахівці також звертають увагу, що швидкий ефект бадьорості від енергетиків часто змінюється втомою, тривожністю та відчуттям виснаження. Якщо організм постійно потребує стимуляторів, причину варто шукати у нестачі сну, води чи відпочинку.
Кава та енергетики можуть давати відчуття припливу сил, але наслідки для серця у них різні. Саме тому вибір напою має залежати не лише від бажання швидко прокинутися, а й від стану здоров’я.
